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 salade de quinoa

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2 participants
AuteurMessage
Thérèse

Thérèse


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Date de naissance : 25/09/1967
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Age : 56
Localisation : loire atlantique

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MessageSujet: salade de quinoa   salade de quinoa I_icon_minitimeDim 1 Sep - 18:18

250 ml (1 tasse) de quinoa
500 ml (2 tasses) de bouillon de poulet ou de légumes faible en sodium
85 g (3 oz) de fromage feta en cubes
125 ml (1/2 tasse) d'amandes tranchées, rôties
250 ml (1 tasse) de tomates cerise, coupées en deux
1 petit poivron rouge ( épépiné et coupé en dés moi orange)
1 petite courgette (épluché et coupé en dés)
2 oignons verts, coupés en dés

Ingrédients pour la vinaigrette au basilic et à la ciboulette:
30 ml (2 c. à table) de vinaigre de vin blanc
1/2 Jus de citron vert
15 ml (1 c. à table) d'huile d’olive extra vierge
30 ml (2 c. à table) de ciboulette fraîche émincée
15 ml (1 c. à table) de basilic frais émincé
Sel et poivre
2 gousses d'ail haché (Mon ajout; )
Préparation
Pour la vinaigrette au basilic et à la ciboulette: Mélanger le vinaigre et le jus de lime dans un petit bol. Ajouter graduellement l’huile d’olive en mélangeant avec un fouet jusqu’à ce que le mélange soit lisse et homogène. Ajouter la ciboulette et le basilic et brasser. Assaisonner au goût de sel et de poivre.
Placer le quinoa dans une casserole de format moyen et rincer à l’eau. Égoutter l’eau. Ajouter le bouillon et cuire à feu élevé.
Amener à ébullition, puis baisser le feu et faire mijoter sans couvrir jusqu’à ce que le liquide soit absorbé, environ 15 minutes. 4)Laisser refroidir et mélanger doucement avec le feta, les amandes, les légumes et la vinaigrette. Servir.
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Thérèse

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Féminin

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Localisation : loire atlantique

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MessageSujet: Re: salade de quinoa   salade de quinoa I_icon_minitimeDim 1 Sep - 18:20

salade de quinoa Salade14
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Elodie2709

Elodie2709


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Date d'inscription : 19/11/2012
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MessageSujet: Re: salade de quinoa   salade de quinoa I_icon_minitimeJeu 12 Sep - 17:39

miam miam salade de quinoa 1150876682 pour le partage
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MessageSujet: Re: salade de quinoa   salade de quinoa I_icon_minitime

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