le forum des budgets serrés
Certaines parties du forum, comme le budget courses, les bilans, les prévisionnels ne sont accessibles qu'aux membres.
Merci de vous inscrire !

le forum des budgets serrés

Pour toutes les personnes qui ont un petit budget, un budget serré
 
AccueilGalerieS'enregistrerConnexion
Bienvenue sur le forum destiné aux budgets serrés.
Les inscriptions sans participation seront supprimées.

N'oubliez pas de consulter le récapitulatif des recettes économiques proposées par les membres.
Derniers sujets
» Menus de Fêtes, vos astuces pour mettre les petits plats dans les grands
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeMer 27 Nov - 0:34 par katleen

» 15 repas à 5 euros pour 4 personnes
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeJeu 21 Nov - 11:10 par natachadu35

» idees repas
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeLun 21 Oct - 16:02 par Léna

» DEFI !!!! Mesdames lancez vous
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeLun 30 Sep - 17:02 par Léna

» Marque DOVE
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeMar 28 Mai - 0:33 par katleen

» cure
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeLun 20 Mai - 16:12 par Léna

» Le Meal Prep : un gain de temps absolu !!
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeMar 30 Avr - 19:38 par magali1972

» Le pouvoir du sourire !
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeVen 5 Avr - 21:40 par natachadu35

» Méditation : apprendre à méditer
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeDim 27 Jan - 16:01 par Cecilia40

» Ma réserve
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeMer 16 Jan - 19:32 par laulien

» Programme pour une belle année 2019
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeMar 1 Jan - 18:34 par Thérèse

» complément alimentaire pour etre en forme cet hiver
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeLun 5 Nov - 15:26 par Léna

» LOTS DE PATES PANZANI RAPPELES
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeMar 2 Oct - 21:53 par Cecilia40

» Liste "Animaux cachés" dans produits alimentaires
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeMar 25 Sep - 21:29 par Cecilia40

» Idée de menus
La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeVen 21 Sep - 11:34 par sandy.dupuy

Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Forum
Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Mots-clés
vous avez cecilia brioche janvier lessive gateau bocaux Budget recette cuisiner menu menus maison chocolat aujourd livre poulet conseils tarte faire decembre yaourts courses week cuisine
Forum

Partagez
 

 La courge un trésor pour la santé des yeux

Aller en bas 
AuteurMessage
Cecilia40

Cecilia40

Féminin

Messages : 5438
Date de naissance : 24/10/1965
Date d'inscription : 11/03/2017
Age : 54
Localisation : Landes

La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeDim 5 Nov - 19:12

Courge, potimarron, butternut, citrouille.... la santé pour nos yeux !

La courge un trésor pour la santé des yeux Photo-10


Les courges sont les légumes de l’hiver par excellence. Leur nature chaude fait que, une fois digérées, elles réchauffent le corps.

Mais surtout les courges sont exceptionnellement riches en tout ce dont nous avons besoin : beaucoup de protéines, de minéraux ( potassium, magnésium, fer, manganèse entre autres), de vitamines (A, C, E) et d’antioxydants.

Elles peuvent donc aider à la santé dans de nombreux domaines, même si on ne s’en doute pas toujours. Et en premier lieu la santé des yeux.

Alors n’hésitez pas à vous régaler d’un plat de courge !

Si vous surveillez la santé de vos yeux : Vous trouverez dans la courge parmi les meilleures armes pour défendre vos yeux contre les radicaux libres qui les font vieillir. C’est-à-dire de la lutéine et de la zéaxanthine, en quantité. Ce sont même les meilleurs anti-oxydants pour protéger les yeux du vieillissement et de la dégénérescence maculaire.


Un apport naturel d’autres antioxydants de qualité : Vous connaissez le bêta-carotène, que l’on trouve dans les carottes et dans les légumes de couleur jaune orangé. C’est un excellent anti-oxydant lui aussi.

Eh ! bien la courge contient une autre forme de caroténoïde, encore plus puissant que le bêta-carotène, qui s’appelle l’alpha-carotène.

La courge en est même une des meilleures sources naturelles. L’alpha-carotène de la courge vous aidera donc à maintenir votre système immunitaire fort.

Très utile en fin d’hiver pour que la fatigue et le manque de luminosité ne déclenchent pas les troubles classiques, respiratoires par exemple.

Vous digérez mal ? vous éliminez mal ? Dégustez le soir une bonne soupe de courge. Sa haute teneur en fibres vous aidera beaucoup. De plus, si vous trouvez que vous avez trop bon appétit, vous serez très vite rassasié(e) par un plat de courge. Mais n’allez pas vous inquiéter : "La courge, c’est plein d’hydrates de carbones, en un mot de sucres. Alors, je vais grossir ?"


En fait la courge contient tellement de fibres qu’elles régulent le taux de sucre dans le sang. De sorte que ce sucre ne sera pas stocké sous forme de graisse.


Variez les plaisirs.


A vous de découvrir le pâtisson, le potimarron, la courge spaghetti, le patidou, la sucrine, la butternut, la courge bonnet de Turc, la plus décorative et la plus drôle.

Un petit plus appréciable pour le potimarron : sa peau est bonne à manger, il suffit de la laver et vous gagnerez ainsi en temps de préparation !


Revenir en haut Aller en bas
Léna
Administratrice
Léna

Féminin

Messages : 26229
Date de naissance : 24/02/1978
Date d'inscription : 06/10/2009
Age : 41

La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: Re: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeDim 5 Nov - 19:51

Merci pour ces infos ! En soupe c'est un régal

_________________
La courge un trésor pour la santé des yeux Signat11
Revenir en haut Aller en bas
http://www.lecoinlecture.blogspot.fr/
natachadu35

natachadu35

Féminin

Messages : 2251
Date de naissance : 02/05/1952
Date d'inscription : 05/06/2014
Age : 67
Localisation : Région rennaise (35)

La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: Re: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitimeLun 6 Nov - 14:35

La courge un trésor pour la santé des yeux 1150876682
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: Re: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
La courge un trésor pour la santé des yeux
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
le forum des budgets serrés :: LES CONSEILS DE CÉCILIA-
Sauter vers: