Ma perte de poids

J'en parlerais au prochain rendez-vous avec mon médecin pour l'endocrino ...

Angélique78 a écrit:

dixlunes a écrit:

Courage, ce n'est pas facile , moi aussi j'ai beaucoup de poids à perdre et je n'y arrive pas trop pfff je tiens la semaine et tout à coup craquage...

ton petit dej c'est que du sucre en fait ? ton endocrino a validé ça ? la seule chose qui ne fait pas bondir mes glycémies le matin ce sont les flocons d'avoine

tu es aussi diabétique Dixlunes ?!

Non, pré-diabétique, j'ai fait du diabète gestationnel à toutes mes grossesses avec un suivi endocrino, et ma maman est diabétique de type 2, mon grand père l'était aussi, donc j'ai un suivi assez régulier et je fais de temps en temps mes glycémies car j'ai un lecteur , je vérifie que ça ne bascule pas en diabète dès que j'ai un doute.

ma mère a longtemps été suivie par le généraliste seulement avec de la metformine, mais ses taux partaient en cacahuète, elle est suivie par une endocrino maintenant et a réussi à rééquilibrer tout ça, il faut insister aussi pour un suivi cardio et une échographie des reins de temps en temps alors que ça devrait être automatique toutes les x années quand tu as ce type de pathologie.

Le petit déjeuner moi c'était ça :
Il comprend une boisson chaude (thé ou café) sans sucre, un produit laitier maigre de préférence (1/2 bol de lait demi-écrémé ou un yaourt - moi l'endocrino m'avait dit fromage blanc 0% sans sucre), deux tartines de pains soit 50 g (ou un demi-bol de céréales non sucrée type flocon d'avoine) la plupart des pains du commerce ont un index glycémique très élevé, je faisais donc mon pain moi même avec une farine à ig bas (lupin ou coco), un peu de matière grasse (beurre), et un fruit (ou un verre de jus de fruit frais pressé ou une compote sans sucre).

dixlunes a écrit:

ma mère a longtemps été suivie par le généraliste seulement avec de la metformine, mais ses taux partaient en cacahuète, elle est suivie par une endocrino maintenant et a réussi à rééquilibrer tout ça, il faut insister aussi pour un suivi cardio et une échographie des reins de temps en temps alors que ça devrait être automatique toutes les x années quand tu as ce type de pathologie.

Mon nouveau médecin traitant m'en a parlé pour le cardio, pour tout ce qui est rénale, il y a eu la prise de sang complète et à la vue des résultats, elle m'a dit que tout était OK, j'ai un suivi ophtalmo tous les ans aussi, ainsi qu'au niveau dentaire c'est le dentiste qui me l'a imposé ... Sinon, pour le cardiologue, elle m'a dit qu'on en reparlerai dans 3 mois, car avec les vacances qui approchent ce serait plus difficile pour les rdv ...
Mais, je suis tellement déterminée que j'y arriverais à faire baisser ce taux ... Par contre, clés le budget qui risque d'être impacté un peu plus car quand je vois le prix des fruits et légumes :affraid: :affraid:

Je me sers dans les surgelés, souvent c'est moins cher et tu peux mieux portionner, puis les fruits et légumes de saison, dans certains lideule, ils font des cagettes de fruits et légumes à 1e50 mais il faut y aller le matin tôt après il n'y en a plus,

Les fins de marchés aussi.
Regarde aussi les primeurs ou ferme près de chez toi.

dixlunes a écrit:

Je me sers dans les surgelés, souvent c'est moins cher et tu peux mieux portionner, puis les fruits et légumes de saison, dans certains lideule, ils font des cagettes de fruits et légumes à 1e50 mais il faut y aller le matin tôt après il n'y en a plus,

Pour les cagettes de Lidl, je connais mais le temps que j'emmène mon Loulou à l'école ... les cagettes sont toutes parties, dans le mien elles sont à 1 € !!

katleen a écrit:

Les fins de marchés aussi.
Regarde aussi les primeurs ou ferme près de chez toi.

Là, où je suis il n'y a pas de primeur, il y en a en centre-ville donc à partir de septembre va à l'école en centre-ville, du coup je vais voir, car il y a un marché tous les jours sous les halles, du coup, je prendrais le temps d'étudier les prix ...

Sinon, je pense que je vais aller voir à Grand Frais car nous en avons un, je ne sais pas si les prix sont intéressants !!!

Grand frais, j' y suis allée il y a quelques temps, c'est très très cher !

regarde sur internet , tu devrais trouver des fermes qui vendent fruits et légumes de saison par chez toi .

en plus dans certaines, le week end, tu peux aller ramasser les fruits en famille , du coup tu payes encore moins cher

regarde là , si y a pas quelque chose dans ton coin

https://www.acheteralasource.com/

curly a écrit:

Grand frais, j' y suis allée il y a quelques temps, c'est très très cher !

regarde sur internet , tu devrais trouver des fermes qui vendent fruits et légumes de saison par chez toi .

en plus dans certaines, le week end, tu peux aller ramasser les fruits en famille , du coup tu payes encore moins cher

Merci pour l'info pour grand frais

Je vais regarder ça de plus près pour les fermes !!!

curly a écrit:

regarde là , si y a pas quelque chose dans ton coin

https://www.acheteralasource.com/

Je viens de voir qu'il y en avait une à proximité de chez moi !!!

ah ben voilà, après il y a d'autres sites comme celui là qui répertorie les producteurs locaux, faut que je retrouve les noms ...je vais chercher

Oh c'est vraiment gentil ...

Tu ne peux même pas t'imaginer à quel point, j'ai vraiment envie que ça s'arrange que je veux toutes les chances de mon côté ...

http://www.mon-producteur.com/

il y a celui là, regarde voir si il y en a pas d'autres répertoriées là

https://www.jours-de-marche.fr/producteur-local/

cherche là aussi