le forum des budgets serrés
Bonjour,
Seuls les membres peuvent visualiser le forum.
Merci de vous inscrire et de participer faute de quoi votre compte sera supprimé.
le forum des budgets serrés
Bonjour,
Seuls les membres peuvent visualiser le forum.
Merci de vous inscrire et de participer faute de quoi votre compte sera supprimé.
le forum des budgets serrés
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

le forum des budgets serrés

Pour toutes les personnes qui ont un petit budget, un budget serré
 
AccueilGalerieDernières imagesS'enregistrerConnexion
Bienvenue sur le forum destiné aux budgets serrés.
Les inscriptions sans participation seront supprimées.

N'oubliez pas de consulter le récapitulatif des recettes économiques proposées par les membres.
Derniers sujets
» Qu'avez vous cuisiné aujourd'hui?
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyMar 10 Déc - 21:56 par Thérèse

» Les blablas de novembre décembre 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyLun 9 Déc - 19:13 par dixlunes

» Votre cagnotte sur vos cartes fidélités
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyVen 6 Déc - 9:16 par zouzou

» Les menus de novembre décembre 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptySam 9 Nov - 21:47 par Thérèse

» Le bilan de novembre décembre 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyDim 3 Nov - 20:24 par dixlunes

» Les blablas de septembre octobre 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyDim 3 Nov - 10:35 par Thérèse

» Le bilan de septembre octobre 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyMer 30 Oct - 10:25 par magali1972

» Les menus de septembre octobre 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyJeu 24 Oct - 11:20 par katleen

» Le bilan de juillet et août 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyVen 30 Aoû - 20:26 par magali1972

» Les blablas de juillet août 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyVen 30 Aoû - 7:55 par dixlunes

» Les menus de juillet août 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyDim 25 Aoû - 17:38 par dixlunes

» Les blablas de juin 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyDim 30 Juin - 17:51 par Soleil93#

» Les menus de juin 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptySam 8 Juin - 14:18 par zouzou

» Le bilan de juin 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyMer 5 Juin - 11:14 par dixlunes

» Les blablas de mai 2024
La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyJeu 30 Mai - 8:18 par magali1972

Sujets similaires
Galerie
La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Mots-clés
conseils gateau avez avril vous good decembre recette mars février cecilia maison menus cuisiner Budget week courses janvier Blabla pain reserve poulet yaourts cuisine menu juin
Forum
Le Deal du moment :
Cartes Pokémon EV8.5 : coffret dresseur ...
Voir le deal

 

 La courge un trésor pour la santé des yeux

Aller en bas 
3 participants
AuteurMessage
Cecilia40

Cecilia40


Féminin

Messages : 5575
Date de naissance : 24/10/1965
Date d'inscription : 11/03/2017
Age : 59
Localisation : Landes

La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyDim 5 Nov - 19:12

Courge, potimarron, butternut, citrouille.... la santé pour nos yeux !

La courge un trésor pour la santé des yeux Photo-10


Les courges sont les légumes de l’hiver par excellence. Leur nature chaude fait que, une fois digérées, elles réchauffent le corps.

Mais surtout les courges sont exceptionnellement riches en tout ce dont nous avons besoin : beaucoup de protéines, de minéraux ( potassium, magnésium, fer, manganèse entre autres), de vitamines (A, C, E) et d’antioxydants.

Elles peuvent donc aider à la santé dans de nombreux domaines, même si on ne s’en doute pas toujours. Et en premier lieu la santé des yeux.

Alors n’hésitez pas à vous régaler d’un plat de courge !

Si vous surveillez la santé de vos yeux : Vous trouverez dans la courge parmi les meilleures armes pour défendre vos yeux contre les radicaux libres qui les font vieillir. C’est-à-dire de la lutéine et de la zéaxanthine, en quantité. Ce sont même les meilleurs anti-oxydants pour protéger les yeux du vieillissement et de la dégénérescence maculaire.


Un apport naturel d’autres antioxydants de qualité : Vous connaissez le bêta-carotène, que l’on trouve dans les carottes et dans les légumes de couleur jaune orangé. C’est un excellent anti-oxydant lui aussi.

Eh ! bien la courge contient une autre forme de caroténoïde, encore plus puissant que le bêta-carotène, qui s’appelle l’alpha-carotène.

La courge en est même une des meilleures sources naturelles. L’alpha-carotène de la courge vous aidera donc à maintenir votre système immunitaire fort.

Très utile en fin d’hiver pour que la fatigue et le manque de luminosité ne déclenchent pas les troubles classiques, respiratoires par exemple.

Vous digérez mal ? vous éliminez mal ? Dégustez le soir une bonne soupe de courge. Sa haute teneur en fibres vous aidera beaucoup. De plus, si vous trouvez que vous avez trop bon appétit, vous serez très vite rassasié(e) par un plat de courge. Mais n’allez pas vous inquiéter : "La courge, c’est plein d’hydrates de carbones, en un mot de sucres. Alors, je vais grossir ?"


En fait la courge contient tellement de fibres qu’elles régulent le taux de sucre dans le sang. De sorte que ce sucre ne sera pas stocké sous forme de graisse.


Variez les plaisirs.


A vous de découvrir le pâtisson, le potimarron, la courge spaghetti, le patidou, la sucrine, la butternut, la courge bonnet de Turc, la plus décorative et la plus drôle.

Un petit plus appréciable pour le potimarron : sa peau est bonne à manger, il suffit de la laver et vous gagnerez ainsi en temps de préparation !


Revenir en haut Aller en bas
Léna
Administratrice
Léna


Féminin

Messages : 28173
Date de naissance : 24/02/1978
Date d'inscription : 06/10/2009
Age : 46

La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: Re: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyDim 5 Nov - 19:51

Merci pour ces infos ! En soupe c'est un régal

_________________
La courge un trésor pour la santé des yeux Signat11
Revenir en haut Aller en bas
http://www.lecoinlecture.blogspot.fr/
natachadu35

natachadu35


Féminin

Messages : 2793
Date de naissance : 02/05/1952
Date d'inscription : 05/06/2014
Age : 72
Localisation : Région rennaise (35)

La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: Re: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux EmptyLun 6 Nov - 14:35

La courge un trésor pour la santé des yeux 1150876682
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





La courge un trésor pour la santé des yeux Empty
MessageSujet: Re: La courge un trésor pour la santé des yeux   La courge un trésor pour la santé des yeux Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
La courge un trésor pour la santé des yeux
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» juillet 600€ pour le trésor public
» Recherche complémentaire santé
» Risotto à la courge

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
le forum des budgets serrés :: LES CONSEILS DE CÉCILIA-
Sauter vers: