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 Wrap croquant poulet et concombre

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AuteurMessage
Léna
Administratrice
Léna


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Messages : 28172
Date de naissance : 24/02/1978
Date d'inscription : 06/10/2009
Age : 44

Wrap croquant poulet et concombre Empty
MessageSujet: Wrap croquant poulet et concombre   Wrap croquant poulet et concombre I_icon_minitimeSam 24 Mar - 21:24

Une recette pour les beaux jours !

Ingrédients
 
    8 tortillas de blé
    4 blancs de poulet
    2 c. à soupe d’huile d’olive
    1 concombre
    2 tomates
    4 c. à soupe de mayonnaise
    1 c. à soupe de curry en poudre
    Sel, poivre
 
Préparation
 
ÉTAPE 1Détaillez le poulet en lanières. Faites-les dorer dans une poêle avec l’huile, puis réservez.
 
ÉTAPE 2Lavez le concombre et détaillez-le en bâtonnets épais, sans l’éplucher. Lavez les tomates, épépinez-les et coupez-les en lanières.
 
ÉTAPE 3Dans un bol, mélangez la mayonnaise avec le curry.
 
ÉTAPE 4Etalez la mayonnaise sur les tortillas, garnissez de concombre, de poulet et de tomate.

Wrap croquant poulet et concombre I91056-wrap-croquant-poulet-et-concombre

_________________
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