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 Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions

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4 participants
AuteurMessage
Cecilia40

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MessageSujet: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 19:47

Le Jin Shin Jyutsu est un art très ancien d’origine Japonaise qui utilise le toucher pour harmoniser l’énergie du corps.



Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions Stimul10


Dans une étude réalisée sur des patients du Markey Cancer Center, ils on ressenti des effets positifs, dont une réduction du stress et des nausées après chacune de leurs sessions. De nombreux patients qui avaient du mal à se reposer ont également déclaré qu’ils mettaient beaucoup moins de temps à s’endormir quand ils tenaient leur pouce.

Chaque doigt est connecté à différents organes et émotions/attitudes. Consultez la liste ci-dessous pour savoir sur quelle zone vous voulez vous concentrer ou pour équilibrer tout le corps. Tenez le doigt relié à l’émotion que vous voulez calmer, ou l’organe que vous voulez guérir pendant 3-5 minutes tout en respirant profondément.

Pouce: Émotions/Attitudes: inquiétude, dépression, anxiété
Organes: estomac, rate
Symptômes physiques: maux d’estomac, maux de tête, problèmes de peau, nervosité

Index: Émotions/Attitudes: peur, confusion mentale, frustration
Organes: reins, vessie
Symptômes physiques: problèmes digestifs, inconfort au niveau du poignet, du coude, du haut du bras, douleurs musculaires et au dos, problèmes de dents/ gencives, et dépendances

Majeur: Émotions/Attitudes: colère, irritabilité, indécision
Organes: foie, vésicule biliaire
Symptômes physiques: problèmes de vue, fatigue, migraines, céphalées frontales, crampes menstruelles, problèmes de circulation

Annulaire: Émotions/Attitudes: tristesse, peur du rejet, chagrin, négativité
Organes: poumons, gros intestin
Symptômes physiques: problèmes digestifs, problèmes respiratoires (asthme), bourdonnements dans les oreilles, sérieux problèmes de peau

Auriculaire: Émotions/ Attitudes: surmenage, faible estime de soi, insécurité, jugement, nervosité
Organes: cœur, intestin grêle
Symptômes physiques: problèmes osseux ou nerveux, problèmes cardiaques, pression artérielle, maux de gorge, ballonnements


A vos doigts les filles !!! :lol!:







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Léna
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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 19:57

Très intéressant, Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions 1150876682 beaucoup. Il suffit juste de tenir le doigt, rien d'autre ?

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Dernière édition par Léna le Lun 21 Mai - 20:36, édité 1 fois
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Angélique78

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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 20:33

Je crois que je vais l'appliquer ... Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions 1150876682
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Cecilia40

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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 20:37

Léna a écrit:
Très intéressant, Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions 1150876682 beaucoup. Il suffit juste de tenir le doigt, rien d'autre ?

oui tu te tiens le doigt et tu peux te le masser légèrement si tu le souhaites
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Léna
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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 20:41

Je vais le faire ! Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions 1150876682 !

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Cecilia40

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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 20:53


Commencez par déterminer le doigt sur lequel vous devrez porter votre attention en fonction des troubles que vous voulez soulager. Il vous suffira ensuite d’effectuer une pression sur les deux phalanges du doigt choisi avec le pouce et l’index de l’autre main. Maintenez la pression pendant quelques minutes, et puis faites de même sur le doigt de l’autre main.

Vous pouvez effectuer l’exercice plusieurs fois, car l’effet est cumulatif. De plus, si vous faites face à plusieurs troubles, vous pouvez sans problème vous concentrer sur plusieurs doigts les uns après les autres.



Une variante pour combattre les émotions négatives

À la différence du Jin Shin Jyutsu, cette méthode ne conseille pas de simplement effectuer une pression sur les phalanges, mais de complètement envelopper le doigt concerné avec les doigts de notre autre main. Tout en l’enveloppant, massez légèrement votre doigt et maintenez la position pendant environ 30 secondes. Relâchez pendant quelques minutes, et recommencez une deuxième fois.

Selon cette technique, vous pouvez aussi travailler sur toutes les émotions négatives en une fois seulement. Pour cela, il vous suffirait de poser les paumes de votre main l’une contre l’autre, et d’appuyer pendant plusieurs secondes.

Ces deux techniques pourraient paraître trop simples pour réellement fonctionner, mais elles connaissent beaucoup de succès au Japon. Cela vaut donc la peine d’essayer, non ?
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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 20:55

Je m'y mets dès ce soir ! je vais commencer par le pouce !

Merci beaucoup pour ce partage

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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyLun 21 Mai - 21:16

Petite vidéo super explicative !!!

https://www.youtube.com/watch?v=FNi1fZx-8YM

ça prend pas de temps de le faire en plus ! ça peut être fait à n'importe quel moment de la journée ! stress et hop on prend son pousse même au bureau !
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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyMar 22 Mai - 9:03

Merci pour ce partage, je vais étudier ça de près
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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyVen 25 Mai - 20:10

Alors je peux vous dire que le pouce pour dormir ça marche ! Je ne sais si c'est le hasard mais depuis que je le fais, je m'endors rapidement et j'ai un très bon sommeil sans réveil nocturne !

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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptyVen 25 Mai - 21:33

Léna a écrit:
Alors je peux vous dire que le pouce pour dormir ça marche ! Je ne sais si c'est le hasard mais depuis que je le fais, je m'endors rapidement et j'ai un très bon sommeil sans réveil nocturne !


Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions 2858451602 Léna !!!! c'est une bonne chose !

Moi aussi le pouce ça marche parfaitement bien !!!
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Léna
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MessageSujet: Re: Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions   Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie et équilibrer les émotions EmptySam 26 Mai - 22:19

Les problèmes de dos de mon mari reviennent, il va tester, qui ne tente rien ....

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