le forum des budgets serrés
Bonjour,
Seuls les membres peuvent visualiser le forum.
Merci de vous inscrire et de participer faute de quoi votre compte sera supprimé.
le forum des budgets serrés
Bonjour,
Seuls les membres peuvent visualiser le forum.
Merci de vous inscrire et de participer faute de quoi votre compte sera supprimé.
le forum des budgets serrés
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

le forum des budgets serrés

Pour toutes les personnes qui ont un petit budget, un budget serré
 
AccueilGalerieDernières imagesS'enregistrerConnexion
Bienvenue sur le forum destiné aux budgets serrés.
Les inscriptions sans participation seront supprimées.

N'oubliez pas de consulter le récapitulatif des recettes économiques proposées par les membres.
Derniers sujets
» Les blablas de juillet août 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeLun 22 Juil - 6:26 par Thérèse

» Qu'avez vous cuisiné aujourd'hui?
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMer 3 Juil - 21:07 par Thérèse

» Les menus de juillet août 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMar 2 Juil - 19:46 par dixlunes

» Le bilan de juillet et août 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMar 2 Juil - 19:43 par dixlunes

» Les blablas de juin 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeDim 30 Juin - 17:51 par Soleil93#

» Les menus de juin 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeSam 8 Juin - 14:18 par zouzou

» Le bilan de juin 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMer 5 Juin - 11:14 par dixlunes

» Les blablas de mai 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeJeu 30 Mai - 8:18 par magali1972

» Les menus de mai 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMer 29 Mai - 19:15 par dixlunes

» Le budget courses de mai 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMar 14 Mai - 13:31 par magali1972

» Le budget prévisionnel de mai 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeDim 12 Mai - 10:05 par magali1972

» Le bilan de mai 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMar 7 Mai - 6:50 par dixlunes

» Le bilan d'avril 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeJeu 2 Mai - 21:33 par zouzou

» Les blablas d'avril 2024
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeMar 30 Avr - 14:04 par natachadu35

» lingettes desinfectantes
Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeLun 15 Avr - 12:33 par Thérèse

Sujets similaires
Galerie
Galettes de courgettes et de poisson Empty
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Mots-clés
menu cuisiner yaourts cuisine février janvier menus vous avez conseils juin poulet recette pain decembre avril maison mars Blabla good cecilia reserve Budget week courses gateau
Forum
Le deal à ne pas rater :
Blue Lock : où acheter le Tome 22 édition limitée du manga Blue ...
12 €
Voir le deal

Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet
 

 Galettes de courgettes et de poisson

Aller en bas 
AuteurMessage
Invité
Invité




Galettes de courgettes et de poisson Empty
MessageSujet: Galettes de courgettes et de poisson   Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeLun 8 Mai - 6:16

1 tranche de 100 g de lieu noir (colin) frais ou surgelé
1 sachet de Court-Bouillon aux Légumes et au Vin Blanc( MAGGI)
1 petite courgette
10 olives noires dénoyautées
2 œufs
2 cuillerées à soupe d' huile d'olive
2 cuillerées à soupe de farine
1 cuillerée à café d' herbes de Provence
1 pincée de sel
1 pincée de poivre

Faites cuire la tranche de poisson surgelé 7 minutes au court-bouillon selon le mode d'emploi (5 minutes s'il est frais). Egouttez, laissez tiédir puis émiettez à l’aide d’une fourchette.
Lavez et râpez la courgette en conservant sa peau.
Dans une poêle contenant 1 cuillerée à soupe d'huile, faites cuire la courgette environ 5 minutes à feu vif. Elle doit rester croquante. Salez légèrement.
Dans un saladier, mélangez le poisson émietté, la courgette râpée et les olives coupées en rondelles. Ajoutez les œufs, les herbes de Provence, la farine, le sel et le poivre. Mélangez délicatement.
Dans la même poêle, faites chauffer 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive. Versez 4 cuillerées à soupe de préparation pour réaliser 4 galettes et faites-les cuire 1 minute de chaque côté à feu vif. Renouvelez l'opération 2 fois.
Revenir en haut Aller en bas
Thérèse

Thérèse


Féminin

Messages : 9997
Date de naissance : 25/09/1967
Date d'inscription : 10/04/2013
Age : 56
Localisation : loire atlantique

Galettes de courgettes et de poisson Empty
MessageSujet: Re: Galettes de courgettes et de poisson   Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeLun 8 Mai - 9:29

merci Curly
tu t'es levé a quelle heure aujourd'hui?
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Galettes de courgettes et de poisson Empty
MessageSujet: Re: Galettes de courgettes et de poisson   Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitimeLun 8 Mai - 11:01

J'ai pas dormi de la nuit Thérèse....
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Galettes de courgettes et de poisson Empty
MessageSujet: Re: Galettes de courgettes et de poisson   Galettes de courgettes et de poisson I_icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
Galettes de courgettes et de poisson
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» galettes de ble noir
» Galettes de spaghettis
» Galettes montagnardes

Permission de ce forum:Vous pouvez répondre aux sujets dans ce forum
le forum des budgets serrés :: NOS RECETTES ECONOMIQUES :: Les recettes inclassables, les divers-
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujetSauter vers: