le forum des budgets serrés
Bonjour,
Seuls les membres peuvent visualiser le forum.
Merci de vous inscrire et de participer faute de quoi votre compte sera supprimé.
le forum des budgets serrés
Bonjour,
Seuls les membres peuvent visualiser le forum.
Merci de vous inscrire et de participer faute de quoi votre compte sera supprimé.
le forum des budgets serrés
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

le forum des budgets serrés

Pour toutes les personnes qui ont un petit budget, un budget serré
 
AccueilGalerieS'enregistrerConnexion
Bienvenue sur le forum destiné aux budgets serrés.
Les inscriptions sans participation seront supprimées.

N'oubliez pas de consulter le récapitulatif des recettes économiques proposées par les membres.
Derniers sujets
» Le Blabla de juillet 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyAujourd'hui à 9:26 par Léna

» Le bilan de juin 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyVen 1 Juil 2022 - 10:41 par magali1972

» Le bilan de juillet 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyJeu 30 Juin 2022 - 17:12 par dixlunes

» Les dépenses de juillet 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyJeu 30 Juin 2022 - 17:11 par dixlunes

» Le prévisionnel de juillet 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyJeu 30 Juin 2022 - 17:11 par dixlunes

» Les menus de juillet 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyJeu 30 Juin 2022 - 17:10 par dixlunes

» Le budget courses de juillet 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyJeu 30 Juin 2022 - 17:10 par dixlunes

» Le Blabla de juin 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyJeu 30 Juin 2022 - 15:59 par katleen

» Le budget courses de juin 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMer 22 Juin 2022 - 19:19 par dixlunes

» Les menus de juin 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMar 21 Juin 2022 - 11:34 par Léna

» Le bilan de mai 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyVen 10 Juin 2022 - 11:47 par Léna

» Le prévisionnel de juin 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMer 8 Juin 2022 - 17:08 par Léna

» Les dépenses de juin 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMer 1 Juin 2022 - 11:25 par dixlunes

» Le Blabla de mai 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMer 1 Juin 2022 - 11:01 par Corinne

» Les dépenses de mai 2022
Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMer 4 Mai 2022 - 14:03 par dixlunes

Sujets similaires
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Mots-clés
vous maison recette livre cuisiner Blabla pain menu cecilia good février bocaux week aujourd decembre reserve Budget cuisine yaourts conseils courses menus avez gateau poulet lessive
Forum
-61%
Le deal à ne pas rater :
-140€ sur la Table à manger STARLIGHT – 6-8 personnes – ...
89.99 € 229.99 €
Voir le deal

 

 Assiette équilibrée / Repas équilibré

Aller en bas 
4 participants
AuteurMessage
Cecilia40

Cecilia40


Féminin

Messages : 5575
Date de naissance : 24/10/1965
Date d'inscription : 11/03/2017
Age : 56
Localisation : Landes

Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty
MessageSujet: Assiette équilibrée / Repas équilibré   Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyDim 15 Avr 2018 - 21:55

On le sait toutes mais en visualisant bien une assiette des bons aliments à consommer chaque jour je trouve qu'on réalise mieux les quantités dont on a besoin.... En respectant les quantités et la qualité des aliments on garde la santé ! c'est prouvé !



Assiette équilibrée / Repas équilibré Assiet10


Revenir en haut Aller en bas
AURELIA03

AURELIA03


Féminin

Messages : 1149
Date de naissance : 03/05/1984
Date d'inscription : 22/01/2014
Age : 38
Localisation : ISERE

Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty
MessageSujet: Re: Assiette équilibrée / Repas équilibré   Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyDim 15 Avr 2018 - 22:21

Oui c'est bien ça, avant j'avais tendance à inverser la portion de légumes et féculents :faim:
Je pensais qu'en mangeant plus de féculent j'aurais moins faime, mais c'est archi faux, ce sont les légumes et la proteine qui sont rassasiants, je m'autorise 100gr maxi de féculents par repas à ig bas de préférence et j'ai beaucoup moins envie de dormir aprés les repas.
Revenir en haut Aller en bas
Cecilia40

Cecilia40


Féminin

Messages : 5575
Date de naissance : 24/10/1965
Date d'inscription : 11/03/2017
Age : 56
Localisation : Landes

Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty
MessageSujet: Re: Assiette équilibrée / Repas équilibré   Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyLun 16 Avr 2018 - 21:42

c'est tout à fait ça Aurélia, il faut vraiment privilégier les légumes et pareil j'ai toujours une portion de féculents (sauf PDT) ou des légumineuses en fonction de mes menus...

Du coup je n'ai pas faim avant l'heure du prochain repas .... c'est vrai que privilégier les aliments à IG bas ça change tout je trouve
Revenir en haut Aller en bas
Thérèse

Thérèse


Féminin

Messages : 9603
Date de naissance : 25/09/1967
Date d'inscription : 10/04/2013
Age : 54
Localisation : loire atlantique

Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty
MessageSujet: Re: Assiette équilibrée / Repas équilibré   Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMar 25 Mai 2021 - 18:28

depuis quelque temps, a la demande de ma fille qui veut faire attention, j'essaie un maximum de mettre des feculents et des legumes avec la viande ou le poisson
mais pas toujours facile car on fait vite le tour (des legumes et des feculents)
Revenir en haut Aller en bas
dixlunes
Administratrice
dixlunes


Féminin

Messages : 5135
Date de naissance : 15/01/1971
Date d'inscription : 02/04/2016
Age : 51
Localisation : Loire Atlantique

Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty
MessageSujet: Re: Assiette équilibrée / Repas équilibré   Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMar 25 Mai 2021 - 20:06

oui c'est l'assiette du diabétique, ça, un quart protéines, un quart féculent , moitié légumes, au bout d'un moment ça fatigue , je me dépanne beaucoup avec les légumes surgelés , les petits sachets vapeur à micro onder, les purées de légumes verts, j'essaye de varier et de rester de saison , demain je vais à Lidl, j'ai encore des fruits mais je vais refaire le plein de légumes, je verrai ce que je trouve.
Revenir en haut Aller en bas
Thérèse

Thérèse


Féminin

Messages : 9603
Date de naissance : 25/09/1967
Date d'inscription : 10/04/2013
Age : 54
Localisation : loire atlantique

Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty
MessageSujet: Re: Assiette équilibrée / Repas équilibré   Assiette équilibrée / Repas équilibré EmptyMar 25 Mai 2021 - 20:16

Oi aussi je prends quelques legumes surgeles
Ca depanne et c est moins cher
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty
MessageSujet: Re: Assiette équilibrée / Repas équilibré   Assiette équilibrée / Repas équilibré Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Assiette équilibrée / Repas équilibré
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» CONSTRUIRE UN BUDGET EQUILIBRE
» Idée de repas
» site internet repas pas cher

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
le forum des budgets serrés :: LES CONSEILS DE CÉCILIA-
Sauter vers: