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 Les bienfaits du Gingembre

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Cecilia40

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MessageSujet: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 18:32



20 choses extraordinaires que le gingembre fait à votre corps

Les bienfaits du Gingembre Gingem10


Le gingembre possède en effet plus d’une corde à son arc. Amélioration de la digestion, propriétés brûle-graisses : vous ne verrez plus cette racine de la même façon !

Les bienfaits du gingembre sur votre santé L’une des vertus les plus méconnues du gingembre est celle qui concerne l’amélioration de la digestion.

Selon certaines études, cette racine posséderait des propriétés qui aident à accélérer le fonctionnement du métabolisme.

Qui plus est, la plante provoque une sensation de satisfaction chez la personne qui en consomme régulièrement.

1.Il aide à lutter contre les cellules cancéreuses

Un étude réalisée par des chercheurs de l’Université du Michigan, stipule que le gingembre aurait des effets bénéfiques dans la lutte contre le cancer des ovaires. Il est donc fortement recommandé d’ajouter du gingembre à vos repas quotidiens en prévention.

2. Il calme les symptômes du syndrome du côlon irritable

Le gingembre soulage les effets secondaires de cette maladie. Il peut être consommé sous forme de complément alimentaire (pilules, gélules, etc.), en thé… Le gingembre stimule le transit et améliore les fonctions digestives et intestinales.

3.Il prévient la maladie d’Alzheimer

Il a été prouvé que le gingembre permettait de prévenir la dégénérescence cérébrale, à l’origine de la maladie d’Alzheimer, en préservant les cellules du cerveau. Si vous avez des antécédents familiaux de cette maladie, vous devriez commencer à consommer du gingembre pour rester en bonne santé.

4.Il stimule l’appétit

Le gingembre est un exhausteur qui donne de la saveur aux aliments, il peut donc vous redonner de l’appétit.

5.Il favorise la perte de poids

Paradoxalement, le gingembre peut aussi aider les personnes en surpoids. Une surcharge pondérale peut être très néfaste pour l’organisme et provoquer de nombreux ennuis de santé (maladies cardiovasculaires, cholestérol, diabète, etc.). Si vous souhaitez stimuler votre processus de perte de poids, vous devriez consommer régulièrement du thé au gingembre. Des études ont prouvé que le gingembre permettait de réduire l’accumulation de graisse dans le corps.

Astuce – Recette minceur du thé au gingembre

Mettre un verre d’eau à bouillir et ajouter une cuillerée de gingembre frais râpé. Laisser reposer pendant 5 minutes, puis filtrer et ajouter du miel. Vous pouvez sinon utiliser une 2ème recette : ajouter du gingembre à un verre de limonade afin d’avoir une boisson rafraîchissante.

6.Il soulage les muscles après l’effort

Après une activité cardio intense, il est normal que les muscles se fatiguent… Grâce au gingembre, vous allez récupérer plus vite, plus facilement, et même augmenter vos performances physiques : vous aurez plus d’énergie et vous pourrez brûler ainsi plus de calories.

7.Il stabilise le niveau de sucre dans le sang

Le gingembre régule le taux de sucre dans le sang, ce qui est un préalable important si vous êtes dans un processus de perte de poids. Il est aussi très efficace pour rester de bonne humeur tout au long de la journée, ce qui est une donnée très importante quand on souhaite perdre les kilos superflus et que cela altère notre moral ! Si vous consommez régulièrement du gingembre, vous allez avoir un taux de sucre stable.

8.Il facilite l’assimilation des nutriments

Pour être en forme, donner à son corps les nutriments dont il a besoin est essentiel. Si vous n’êtes pas en surpoids et que vous ne prenez pas les nutriments dont vous avez besoin, vous devriez consommer du gingembre pour aider votre organisme à mieux les assimiler. De manière générale, le gingembre favorise le bien-être et la santé en général.

9.Il soulage l’inflammation arthritique

Le gingembre peut soulager la douleur causée par une maladie articulaire (inflammation liée à l’arthrite). Le gingembre est l’un des meilleurs remèdes pour les personnes qui souffrent d’arthrite ; des millions de personnes à travers le monde en consomment pour prévenir les douleurs. À consommer sous forme de gélules, de thé, etc.

10. C’est un anti-asthme naturel

Les gens qui souffrent d’asthme prennent souvent des médicaments stéroïdiens pour soulager leurs crises… Le gingembre est une alternative naturelle très efficace car il permet de libérer les muscles des voies respiratoires et de réduire l’inflammation. Même si cette plante ne guérit pas l’asthme, elle peut néanmoins réduire ses symptômes.

11.Il stimule la circulation sanguine

Le gingembre est très utile pour régler les problèmes de circulation sanguine. Il est riche en minéraux essentiels (zinc, magnésium, etc.) qui participent au bon fonctionnement du système circulatoire.

12.Il aide à traiter les engelures

Le thé au gingembre est un excellent remède contre les engelures, il accélère le processus de guérison tout en stimulant le système circulatoire. Une tasse de 30 ml suffit. Appliquez des cataplasmes sur les zones à traiter (vous pouvez aussi boire ce thé pour maximiser les résultats de cette astuce).

13.Il soulage le mal des transports et les nausées

Il est très efficace pour soulager la cinétose, plus connue sous le nom de mal des transports. De nombreuses études ont démontré l’action antiémétique du gingembre sous forme de poudre (faculté à soulager les nausées et les vomissements).

14.Il combat l’acidité gastrique

Si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac, le gingembre est très efficace pour soulager l’inflammation. Il peut remplacer vos médicaments habituels en combattant l’acidité et ses effets secondaires gênants.

15.Il lutte contre les gaz et les ballonnements

Si vous avez des gaz, essayez de boire du thé au gingembre juste avant d’aller dormir. Pendant la nuit, le gingembre aide à réduire les ballonnements en favorisant l’élimination des toxines.

16.C’est un anti-douleur naturel

Le gingembre est réputé pour réguler la production des hormones et possède des propriétés analgésiques. En cas de douleur, buvez une tasse de thé au gingembre dès le réveil, le mal sera atténué.

Il permet aussi de faire baisser la fièvre, de combattre les douleurs et a des propriétés antibactériennes et antivirales.


17.Il décongestionne les sinus

Si vous préférez utiliser des remèdes naturels pour soulager les problèmes de sinus, essayez le gingembre. Cette plante est bien plus efficace que certains médicaments. En effet, le gingembre favorise les sécrétions et débouche les sinus. Vous pouvez en consommer aussi souvent que nécessaire, jusqu’à ce que vous constatiez une amélioration.

18.Il lutte contre la mauvaise haleine

Pour une haleine fraîche, consommez du gingembre après un repas et vous constaterez une nette différence. En effet, il prévient la mauvaise haleine après les repas. Vous l’aurez compris, au lieu de commander un expresso, optez plutôt pour un thé au gingembre !

19.Il améliore la libido et c’est un excellent tonifiant et fortifiant de l’organisme.

C’est bien connu, le gingembre possède des vertus aphrodisiaques qui permettent de réveiller le désir sexuel… Cette plante possède des propriétés vasodilatatrices qui favorisent l’afflux sanguin dans les parties sexuelles.

20. Le gingembre, un allié contre les nausées et vomissements

L’Organisation Mondiale de la Santé a reconnu l’utilité du rhizome de gingembre pour lutter contre les nausées et les vomissements de la grossesse.

En effet, les gingérols et les shogaols contenus dans la plante jouent un rôle important dans l’effet antiémétique, notamment en agissent sur la réduction des mouvements de l’estomac.

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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 18:34

moi j'en mets partout, le plus souvent possible.
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natachadu35

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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 18:36

Il me semble que c'est déconseillé chez les personnes qui font de l'hypertension!
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Cecilia40

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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 18:48

natachadu35 a écrit:
Il me semble que c'est déconseillé chez les personnes qui font de l'hypertension!

Le gingembre peut abaisser la glycémie et la pression artérielle, donc si vous prenez des médicaments pour le diabète ou l’hypertension artérielle, parlez-en à votre médecin, car vous n’avez peut-être pas besoin d’autant de médicaments si vous prenez également du thé au gingembre régulièrement.

Disons que si tu prends un traitement contre l'hypertension il est conseillé de réduire la consommation de gingembre.... ou bien de médicaments ! au choix !!!

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dixlunes
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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 18:53

Ah super , j'en ai commandé sur mon prochain drive, je voudrais me faire de l'eau de sassy histoire de nettoyer la tuyauterie Les bienfaits du Gingembre 4071605382
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Cecilia40

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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 19:02

dixlunes a écrit:
Ah super , j'en ai commandé sur mon prochain drive, je voudrais me faire de l'eau de sassy histoire de nettoyer la tuyauterie Les bienfaits du Gingembre 4071605382

:lol!: :lol!: :lol!: Dixlunes !!

Justement ils en ont parlé hier soir de l'eau de Sassy et ils disaient que le top c'était d'accompagner cette boisson avec des légumes et fruits de saison pour ne pas encombrer les intestins pendant la cure !
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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 19:31

il faut prendre du gingembre frais ou en poudre (au rayon epices)?
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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 19:37

Pour ma part je prend du frais. ensuite je le râpe et je le congéle dans une boîte hermétique ensuite. je le prends donc la quantité qu'il me faut avec une petite cuillére dans la boîte.
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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 19:53

Les bienfaits du Gingembre 1150876682 Curly
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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 20:15

Je déteste le gingembre, mais ils vendent des gélules, ça pourrait le faire ?

_________________
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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 20:31

bonne idée curly, c'est vrai que comme on utilise très peu à chaque fois ça fait un peu gâchis sinon, je vais faire la même chose :)

Cécilia, je ne pense pas faire une cure fruits et légumes exclusive, mais je ne mange plus de viande c'est un premier pas lol
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Cecilia40

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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 20:40

Je le prends frais aussi tous les samedi et je me le râpe et je le garde au frigo...

Pour les gélules.... je pense que pour éviter justement "l'encombrement" des intestins plus on évite les "gélules" du moins "l'enveloppe" du produit mieux c'est...

Après si tu n'aimes pas le gingembre Léna il y a d'autres légumes et fruits frais que tu peux consommer sans problème aussi... il ne faut pas s'obliger à prendre des choses lorsqu'on aime pas ! l'important c'est aussi le "plaisir" qu'on y trouve à le consommer !

Je ferai un post sur le curcuma c'est une épice excellente pour la santé avec des vertus similaire au gingembre !
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Cecilia40

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MessageSujet: Re: Les bienfaits du Gingembre   Les bienfaits du Gingembre EmptyMer 1 Nov - 20:43

dixlunes a écrit:
bonne idée curly, c'est vrai que comme on utilise très peu à chaque fois ça fait un peu gâchis sinon, je vais faire la même chose :)

Cécilia, je ne pense pas faire une cure fruits et légumes exclusive, mais je ne mange plus de viande c'est un premier pas lol

En fait je ne pense pas qu'il faut faire une cure exclusive de légumes et fruits c'est ce que la naturopathe nous a expliqué : il faut manger modérément les "bons aliments" sans excès.... elle par exemple nous a dit qu'elle mangeait de la viande mais 1 fois par semaine et que ça lui convenait comme ça et idem pour le poisson...

Quand j'ai du monde je mange "un peu de viande" (si j'en ai envie et en fonction du morceau) idem quand je vais chez maman elle fait du poisson donc j'en mange aussi) .... disons qu'il faut manger avec plaisir pour justement mieux assimiler les "aliments" c'est ce qu'on nous a expliqué
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